Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Это анаболическое соединение, которое участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров. Он отвечает за поддержание нормального уровня глюкозы в крови.
Однако иногда организм, несмотря на нормальный или даже повышенный уровень инсулина в крови, не реагирует должным образом и продолжает его вырабатывать. Это состояние называется инсулинорезистентностью, то есть пониженной чувствительностью организма к инсулину.
Причины
Инсулинорезистентность диагностируется у все более молодых людей. В основном это связано с участившимися избыточным весом и ожирением, плохо сбалансированным питанием и не очень активным образом жизни. Это опасно, потому что нелеченая инсулинорезистентность обычно приводит к предиабету и диабету 2 типа, которые по той же причине больше не являются проблемой только для пожилых людей, но также для людей среднего и молодого возраста.
Инсулинорезистентность всегда связана с синдромом поликистозных яичников.
Симптомы расстройства
Инсулинорезистентность не имеет явных симптомов. Мы можем выделить симптомы, которые могут указывать на наличие заболевания, и их стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Наиболее частые симптомы инсулинорезистентности включают:
- сонливость после еды в течение дня и проблемы со сном ночью,
- частые головные боли,
- голод после еды,
- утомляемость, раздражительность, нарушение концентрации внимания,
- большой аппетит к сладкому,
- повышенное потоотделение,
- легкий набор веса,
- огромные трудности в похудании, несмотря на диету и повышенные физические нагрузки.
Какие анализы нужно делать?
К сожалению, не существует единого теста, который однозначно диагностирует резистентность к инсулину. Часто помехи остаются незамеченными либо потому, что они не видны, либо потому, что сигналы недостаточно читаемы. Однако для подтверждения подозрений врач может назначить обследование:
- липидный профиль,
- тест на Hs-CRP.
Когда болезнь уже далеко зашла и находится в запущенной стадии, врач назначает обследование:
Глюкозотолерантный тест.
Последствия
Инсулинорезистентный организм начинает вырабатывать все больше и больше инсулина, что приводит к осложнениям для здоровья - сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету 2 типа.
Когда поджелудочная железа работает непрерывно и с высокой скоростью в течение длительного времени, она ослабевает, и одновременная высокая концентрация инсулина ослабляет или даже предотвращает действие глюкагона. Глюкагон - это гормон, который участвует в процессе сжигания запасов энергии, что вызывает накопление жира и, таким образом, приводит к избыточному весу и даже ожирению.
Как лечить инсулинорезистентность?
Как только вы услышите диагноз, вам остается только изменить свой образ жизни. На что нужно обратить особое внимание?
Изменение диеты
Очень важно изменить свои привычки в еде. Инсулинорезистентные люди должны потреблять ингредиенты, которые не вызывают больших и ненужных всплесков инсулина. Полуфабрикаты, сладости, белый хлеб, макаронные изделия, рис, фруктовые соки, алкоголь и подслащенный кофе и чай.
Быть активным
Физические упражнения - чрезвычайно важный шаг в лечении инсулинорезистентности. Важно, чтобы он был адаптирован к индивидуальным возможностям каждого человека. Стоит начать с щадящих тренировок и постепенно увеличивать время активности. Стоит выбрать то, что делает вас счастливым, а не просто рутинную работу.
Правильный отдых и сон
Отдых также очень важен в лечении. Вы должны найти время для себя. Также стоит позаботиться о регулярном, систематическом и продолжительном сне.
При лечении инсулинорезистентности вы можете использовать пищевые добавки, такие как инсулан, которые могут помочь поддерживать адекватный уровень инсулина.
Специалисты, ведущие прием в Семейной клинике "Опора"
- Комментарии