Как подготовиться к беременности? Этот вопрос задают многие женщины, которые хотят в ближайшем будущем хотят завести ребенка.
То, как они подходят к этому, имеет огромное значение для развития плода, а также для здоровья любой матери.
Хотя многие люди до сих пор считают, что беременность может быть связана со спонтанным решением, лучшее решение - это правильно подготовить организм. Это особое время в жизни женщины требует принятия мер, поскольку подготовка к родам может значительно облегчить жизнь. Будущая мама тоже будет чувствовать себя увереннее, осознавая, что предприняла все шаги для создания правильных условий для развития ребенка.
1. Подготовка к беременности - что делать?
Подготовка к беременности - важный элемент в жизни женщины, планирующей в ближайшее время стать мамой. Хотя основной разговор идет о том, что ей следует делать во время беременности, она уже может позаботиться о себе и своем теле еще до беременности, чтобы чувствовать себя лучше и в то же время увереннее. Начать стоит с устранения привычек, не способствующих беременности. Поэтому следует убрать сигареты, чтобы было легче бросить курить, когда процесс начнется.
Более того, тогда организм успеет восстановиться до самой беременности (вам также следует обратить внимание, чтобы избегать компании курильщиков). На всякий случай также следует ограничить употребление алкоголя и напитков с кофеином.
Другое дело - подготовить тело физически. Еще до беременности вы можете сосредоточиться на физических нагрузках (но это не означает, что вы должны напрягаться). Он будет полезен как людям с избыточным весом, которые хотели бы сбросить лишние килограммы, так и тем, кто имеет недостаточный вес.
2. Хорошая диета для будущей мамы
Когда женщина думает о том, как подготовиться к беременности, ее диета должна быть в ее списке вещей, на которые следует обратить особое внимание. ,Важным оказывается здоровое питание, благодаря которому будущая мама обеспечит свой организм необходимыми питательными веществами. Также не помешает сходить к диетологу, ведь с его помощью вы составите хорошо подготовленный план питания, которым будет удобно пользоваться каждый день.
Однако стоит помнить, что за пару месяцев до того, как пробовать для ребенка, начните избегать нездоровой пищи, не практикуйте прием пищи на ходу и не выбирайте излишне жирные блюда.
В первую очередь не выбирайте ограничительные диеты для похудения, которые приведут к ослаблению и стерилизации организма. С другой стороны, женщина должна позаботиться о добавлении таких элементов, как кальций и железо. По этой причине стоит включить в свое меню шпинат, печень, яйца и брокколи. Еще важно включить в рацион фолиевую кислоту, один из самых главных витаминов беременной.
3. Анализы, которые нужно сдать
Не все женщины сразу знают, как подготовиться к беременности. В основе лежат исследования, но будущие мамы не всегда помнят о самом главном. В первую очередь, конечно, следует обратиться к гинекологу. Врач проведет собеседование с женщиной, чтобы узнать, были ли у нее или ее партнера дети раньше или были ли в обеих семьях какие-либо хронические или генетические заболевания. Важные новости также будут касаться менструального цикла (будь то регулярный), лекарств, которые принимает будущая мама, и характера профессии. Также не помешает сделать УЗИ репродуктивного органа, а также такие анализы крови, как общий анализ крови и биохимию. Таким образом, вы можете быть уверены, что ничто не мешает желанной беременности.
Еще до беременности хорошо сходить к стоматологу. Рекомендуется пройти стоматологический осмотр, поскольку кариес и заболевания пародонта могут негативно повлиять на процесс беременности. Более того, во время него нельзя проводить радиологические исследования, которые иногда необходимы для заживления некоторых зубов.
4. Как подготовиться к беременности после 35 лет?
Женщинам, пытающимся зачать ребенка в несколько более позднем возрасте, следует проявлять особую осторожность. Прежде всего, не забудьте начать любую подготовку за три-четыре месяца до того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. Если женщина здорова и проведенные анализы не выявили отклонений от нормы, ей не стоит бояться, что что-то пойдет не так. Также стоит ограничить факторы стресса и постараться расслабиться, ведь напряжение не способствует беременности. Вы также должны знать, что с возрастом фертильность снижается, количество ановуляторных циклов увеличивается, и не все яйцеклетки развиваются должным образом, чтобы мужская сперма могла их оплодотворить.
Специалисты, ведущие прием в Семейной клинике "Опора"
- Комментарии