Терапия

Какие анализы и обследования помогают точнее оценить сердечно-сосудистый риск, как интерпретировать липидный профиль и почему у людей с одинаковым холестерином могут быть разные рекомендации.

Хронический стресс незаметно влияет на сон, гормоны и работу внутренних органов. В статье разобраны физиологические механизмы, через которые постоянное напряжение ухудшает здоровье и снижает восстановление организма.

Осень и зима — сезон простуд, усталости и “вечно заложенного носа”, но это не неизбежность. В статье — понятная система подготовки: сон, питание, воздух дома, гигиена контактов, аптечка и план действий при первых симптомах.

Питание — это не про строгие запреты, а про понятные решения, которые снижают воспаление, поддерживают сосуды и выравнивают сахар крови. В статье разбираем, какие продукты действительно помогают сердцу, кишечнику и обмену веществ, и как собрать рацион так, чтобы он был удобным и рабочим каждый день.

Многочисленные научные исследования доказывают, что сон имеет решающее значение для нашего самочувствия, и его роль невозможно переоценить. Именно поэтому приведенные ниже 5 правил здорового сна, которые стоит применять на практике и рассматривать как инвестиции в собственное здоровье.

Массажная терапия продемонстрировала значительный потенциал в области реабилитации, где она способствует восстановлению травмированных тканей. Чем ещё может помочь классический массаж?