В настоящее время все реже случается незапланированная беременность. Многие пары принимают обоснованное решение о воспитании детей. Думаешь, ты готова стать мамой? Мы объясняем, как подготовиться к беременности.
Беременность - это состояние, при котором женщина должна исключительно заботиться о себе. Поэтому, если мы планируем стремиться к здорового ребенка, стоит заранее подготовить наш организм к этому.
Планируете беременность? Начните со здоровых привычек питания.
Первое - избавьтесь от стимуляторов. Курение сигарет, употребление алкоголя и употребление наркотиков очень вредно влияют на фертильность, течение беременности и развитие ребенка в вашей утробе матери.
Второе - обратите внимание на свой рацион. Питание оказывает большое влияние на наше здоровье и благополучие и течение беременности. Прежде чем пытаться завести ребенка, стоит включить в меню то, что изобилует витаминами, минералами и другими ценными для организма питательными веществами. В рацион необходимо включить: цельное зерно, овощи, фрукты, рыба, обезжиренные молочные продукты и постное мясо в ограниченном количестве.
Избегайте обработанных продуктов, фаст-фудов и сладостей. Здоровая диета также должна регулировать вес. Как избыточный вес, так и недостаточный вес отрицательно влияют на беременность. Хорошо бы вашему партнеру тоже определиться с здоровым образом жизни-это благотворно скажется на его потенции и качестве сперматозоидов.
Физическая активность до беременности может помочь предотвратить многие проблемы
Ваше физическое состояние до беременности также должно быть на должном уровне. Начните упражнения, которые укрепляют мышцы спины, живота и нижних конечностей и улучшают работоспособность организма, чтобы избежать проблем с кровообращением или болей в суставах.
Проконсультируйтесь с врачом
Если у вас хронические заболевания и вы принимаете лекарства из-за них, поговорите со своим врачом о том, можно ли использовать эти фармацевтические препараты во время беременности. Если они не могут быть использованы, попросите своего врача изменить лечение, чтобы оно было безопасно для Вас и для вашего ребенка. Кроме того, спросите о лекарствах, которые вы принимаете, и при необходимости выберите те, которые не повредят вашему ребенку.
Какие исследования делать до беременности?
Хотя каждая беременная женщина подвергается регулярным исследованиям, сделайте себе набор общих исследований: группа крови и Резус-фактор, анализы, анализ мочи и исследование на ВИЧ. Кроме того, еще стоит изучить уровни антител краснухи, инфекционной желтухи типа B (так называемое исследование Hbs), токсоплазмоза и цитомегалии, а также провести цитологию.
Что затрудняет беременность?
Что является причиной бесплодия у женщин? Часто забеременеть затрудняется нарушениями овуляции или гормональной системы, которые могут быть результатом:
- Преждевременная недостаточность яичников;
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ);
- Гиперпролактинемия: слишком высокий уровень пролактина;
- Проблемы с щитовидной железой: гиперактивность или гипотиреоз могут привести к гормональному дисбалансу;
- Эндометриоз.
Если вы страдаете от любого из вышеперечисленных состояний, проконсультируйтесь с врачом, который назначит соответствующее лечение, что облегчит ваши попытки забеременеть.
Удачи Вам!
Специалисты, ведущие прием в Семейной клинике "Опора"
- Комментарии