Усталость часто может вводить в заблуждение и казаться нормальным явлением. Эти симптомы могут указывать на то, что пора обратиться к врачу.
Вы встречали человека, который никогда в жизни не чувствовал усталости? Усталость - это вполне естественное явление, возникающее в результате потребности организма в возвращении энергии. Напротив, чувствовать усталость - это здорово, потому что это сигнал человеческому организму, что ему нужно остановиться, восстановить израсходованную энергию и перезарядить батареи.
Усталость на самом деле может быть очень положительным явлением, особенно если она вызвана производительностью. Например, усталость после тяжелой тренировки стимулирует человека, потому что это результат его работы, и часто можно услышать фразу типа «Я очень устал».
Так что в «здоровой усталости» нет ничего плохого. Напротив, она стимулирует поддерживать организм в активном состоянии, чтобы он был здоровым и чтобы человек был более функциональным во всех отношениях.
Когда нельзя игнорировать усталость?
Если частую усталость называть «здоровой усталостью», это может стать проблемой. Тогда можно услышать фразы типа: «Я все равно все время устаю» или «Я так работаю». Если усталость - постоянный спутник, пора задуматься. Однако к этому не следует подходить излишне панически. Важно начать с основных шагов, то есть с основных жизненных привычек.
Когда жизненные обстоятельства вызывают утомление?
Вода составляет 60 процентов человеческого тела и имеет решающее значение для функционирования всего организма. Если употреблять слишком мало воды, организм может посылать нам сигнал об усталости. Гидратация абсолютно необходима для здорового образа жизни. Кроме того, беспокойный образ жизни и изменившиеся жизненные обстоятельства могут вызвать нарушение сна. Логично, что организм посылает сообщение об усталости, если он не выспался. Стоит упомянуть такие привычки, как фаст-фуд, чрезмерное употребление кофе и табачных изделий - они являются хорошо известными триггерами многих расстройств, но также и симптомами усталости.
Если обнаружите проблему в следующем списке, вам обязательно нужно изменить свой образ жизни.
УСТАЛОСТЬ КАК ПОСЛЕДСТВИЕ ВРЕДНЫХ ЖИЗНИ.
- Чрезмерная физическая активность.
- Общая гиподинамия.
- Недостаток сна.
- Нездоровые привычки в питании.
- Чрезмерное воздействие стресса.
- Чрезмерное беспокойство.
- Усталость от скрытого триггера.
Если все предрасположенности к переутомлению как симптому вредных привычек устранены, но усталость осталась, к проблеме следует подойти более серьезно. Большинство махнет рукой, объясняя свою усталость стрессом или вредными жизненными привычками, но неплохо проверить, действительно ли организм посылает призыв о помощи.
А именно, печень является одним из ключевых органов пищеварения и общего состояния здоровья человека. Печень выполняет более 200 функций, наиболее важными из которых являются производство ферментов, очищающих организм от токсинов, фильтрация крови и преобразование питательных веществ в энергию.
Утомляемость, которую легко игнорировать и приписать образу жизни, на самом деле может быть связана с нарушениями этого органа, и это не следует игнорировать. Тем более что заболевание и нарушение функции печени легко обнаружить с помощью УЗИ брюшной полости. Поэтому, чтобы своевременно отреагировать, необходимо распознавать симптомы, которые могут быть признаком того, что пора посетить врача.
НЕКОТОРЫЕ СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЕЧЕНИ.
- Желтуха.
- Брюшные боли.
- Отеки ног и щиколоток
- Зудящая кожа.
- Темный цвет мочи.
- Бледный цвет стула.
- Хроническая усталость.
- Тошнота или рвота.
- Потеря аппетита.
- Склонность к синякам.
Печень - второй по величине орган в организме человека.
Печень является вторым по величине органом в организме человека после кожи, она регенирируется и имеет способность восстанавливать свой естественный объем, даже если сохраняется только 25 процентов здоровых тканей. Она весит около 1,5 килограмма. Более того, через печень проходит около двух тысяч литров крови в день, и она фильтруется от 300 до 400 раз в день.
Печень - важный союзник человека, но, несмотря на такую важную роль, мы склонны пренебрегать ею, и нездоровый образ жизни еще больше усложняет ее функцию. Поэтому важно оказывать внимание этому органу.
Специалисты, ведущие прием в Семейной клинике "Опора"
- Комментарии