Беременность - один из самых счастливых периодов в жизни женщины. У будущей матери внутри развивается ребенок, она не может дождаться, когда он родится.
В это время в организме происходят многочисленные изменения, связанные с увеличением живота. Иногда женщина испытывает недуги, которых раньше не знала. Одно из таких состояний - боль в спине.
Боль в спине при беременности - довольно частое явление. Почему при беременности болит спина?
Как уменьшить боль?
Боль в спине при беременности: почему болит спина?
Боли в спине и позвоночнике при беременности связаны с растущим животом: он становится все больше и больше, грудной отдел, особенно поясничный отдел позвоночника, изгибается. Это приводит к чрезмерной нагрузке отдельных позвонков. Из-за растущего живота меняется центр тяжести. Чтобы сохранить равновесие, женщина выставляет живот вперед, отводит руки назад. Это вызывает напряжение параспинальных мышц и боль.
Гормональные изменения в женском организме также провоцируют боли в спине во время беременности. По причине повышенного уровня релаксина расслабляются крестцово-подвздошные суставы, что вызывает боль в спине при беременности.
Сильна ли боль в спине во время беременности?
Это индивидуальный вопрос. Некоторые женщины испытывают лишь легкие боли, которые проходят, когда они меняют положение тела, например, ложатся или садятся. У других боль выражена сильнее. Иногда это мешает нормальному повседневному функционированию: женщина не может выйти на прогулку, позаботиться о своем старшем ребенке.
Связаны ли боли в спине при беременности только с проблемами спины?
Боль в спине во время беременности, особенно в поясничном отделе позвоночника, может быть связана с инфекцией мочевыводящих путей. Матка, увеличиваясь в размерах по мере развития беременности, давит на мочеточники, что затрудняет отток мочи, может привести к ее застою. От этого расширяется почечная лоханка и чашечки почек, возникают инфекции мочевыводящих путей.
Беременная женщина, испытывающая боль в спине, должна сдать общий анализ мочи, чтобы врач определил, не развилась ли инфекция мочевыводящих путей. Если результаты анализов подтвердят наличие инфекции, специалист примет решение об антибактериальной терапии. Заболевание мочевыводящих путей опасно как для женщины, так и для ребенка.
Боль в спине при беременности: способы уменьшения боли в спине
Важным элементом профилактики болей в спине во время беременности является контроль веса тела. Женщины, которые сильно набирают вес, чаще жалуются на боли в спине. А те дамы, которые не придерживаются общего правила: «во время беременности надо есть на двоих» и следят, что и в каком количестве они едят, реже жалуются на боли в спине из-за меньшей массы тела.
Беременной женщине следует носить обувь на плоской подошве. Туфли на высоком каблуке усугубляют смещение центра тяжести, провоцируют изгиб позвоночника, боль в спине. Необходимо избегать длительного стояния, поскольку позвоночник подвергается значительной нагрузке.
Женщине «в положении» нельзя перегружать себя уборкой дома, длительными походами по магазинам. Силовые упражнения и подъем тяжестей усугубляют боль в спине. Рекомендуются неспешные прогулки, специальные упражнения, которые подберет гинеколог, для расслабления мышц, разгрузки позвоночника.
При болях в спине во время беременности помогает массаж, но при неправильном выполнении он усиливает боль. Полезно ходить в бассейн. Во время плавания мышцы расслабляются, позвоночник болит меньше.
Если перечисленные способы не помогают, требуется обезболивающее лекарство. Парацетамол безопасен для беременных . При очень сильных болях обязательна консультация гинеколога.
Специалисты, ведущие прием в Семейной клинике "Опора"
- Комментарии