Позвоночник изгибается естественным образом, и цель изгиба - поглотить удар. В медицинских терминах внутренняя кривая называется лордотической, а внешняя кривая называется кифотической. Но если позвоночник слишком сильно изгибается, это часто может привести к боли и ограничению подвижности. Это известно как кифоз — аномальное искривление верхней части спины или грудной клетки.
Кифоз по-гречески означает "горб". Некоторые также называют его горбом вдовы. Другие аномалии позвоночника включают лордоз — преувеличенный изгиб нижней части спины или шеи (потому что они оба изгибаются) — и сколиоз — боковая кривая, которая может быть S-образной или C-образной. Разница между кифозом и сколиозом заключается в том, что сколиоз имеет боковой изгиб, напротив, кифоз представляет собой прямую кривую (более 50 градусов) к позвоночнику. Однако, поскольку деформации позвоночника часто происходят в нескольких направлениях, возможно одновременное возникновение кифоза и сколиоза. Это двойное состояние известно как кифосколиоз.
Синдром искривленного позвоночника, или камптокормия, также означает, что туловище наклонено вперед, но это отличается от кифоза. Камптокормия появляется при стоянии и усиливается при ходьбе, но исчезает, когда человек ложится. Кифоз, с другой стороны, остается неизменным во всех положениях.
Симптомы кифоза
Сгорбленная спина
Нормальная кифотическая кривая составляет от 20 до 40 градусов. Искривление грудной клетки более чем на 50 градусов является определением кифоза, и наиболее очевидным признаком является сгорбленная спина. Плечи разной высоты - это еще один знак. Чем больше изгибается позвоночник, тем больше проблем вы, скорее всего, испытаете.
Горб на шее
Горб на задней части шеи - еще один потенциальный признак, но он не всегда указывает на кифоз. Этот горб, иногда называемый горбом буйвола, может быть вызван другими состояниями, включая остеопороз, синдром Кушинга, побочный эффект лекарств для лечения ожирения или длительного применения стероидов.
Боль в спине
Ощущение боли в области позвоночника при дыхании иногда вызвано кифозом, но не всегда. Это также может быть вызвано воспалением, инфекцией или другими, более серьезными причинами, такими как сердечный приступ или рак.
Ограниченная мобильность
Тяжелый кифоз может ограничить подвижность и вызвать затруднение дыхания. Это также может проявляться в проблемах с пищеварением, включая кислотный рефлюкс и затрудненное глотание. Кифоз также может вызвать у человека чувство неуверенности в себе из-за ношения корсета на спине или чувство дискомфорта из-за формы своего тела, что потенциально может привести к социальной изоляции.
Причины кифоза
Остеопороз, возможная причина кифоза, означает, что кости слабые и хрупкие из-за потери минералов. Кифоз имеет сильный генетический компонент, и остеопороз также часто передается по наследству. Такие инфекции, как туберкулез, полиомиелит, заболевания эндокринной системы и опухоли, также могут вызывать кифоз.
Болезнь Шойермана
Болезнь Шойермана (или кифоз Шойермана) часто является наследственным заболеванием, из-за которого части позвонков растут с разной скоростью. Это может привести к округлению верхней части спины, что приведет к боли. Расстройство обычно случается в возрасте от 10 до 15 лет, но поскольку люди в этом возрасте все еще податливы, для облегчения боли обычно можно использовать корсет для спины и упражнения; таким образом, операция редко бывает необходима. Физиотерапия также часто используется в сочетании с задней скобой для Шейермана.
Другие причины
Различные состояния и недуги могут вызвать кифоз. Многие из факторов, которые могут его вызвать, включают:
- Возраст
- Перелом кости
- Травма спинного мозга
- Артрит
- Остеохондроз
- Врожденные дефекты
- Рак и химиотерапия
- Спондилолистез
- Полиомиелит
- Болезнь Пейджета
- Мышечная дистрофия
- Генетические нарушения (расщепление позвоночника, синдром базально-клеточного невуса, ахондроплазия)
Лечение кифоза
В зависимости от основной причины, возможно, удастся устранить кифоз. Практика хорошей осанки и тренировка мышц спины и живота могут помочь замедлить прогрессирование, если кифоз вызван возрастом, дегенерацией дисков, бездействием или плохой осанкой. Вы также можете получить скобу для верхней части спины, чтобы улучшить осанку, выпрямить позвоночник и избавиться от округлых плеч.
Добавки для лечения кифоза
Магний и цинк
Магний важен для здоровья костей, а также уменьшает воспаление. Многие люди не получают достаточного количества магния только из своего рациона. Цинк также необходим для поддержания плотности костной ткани. Он должен быть сбалансирован с медью, чтобы активировать определенные ферменты.
Марганец
Марганец является микроэлементом, который помогает увеличить плотность костей у женщин в постменопаузе. В то время как рекомендуемая суточная норма марганца отсутствует, типичная доза составляет 2-9 мг. Обратите внимание, что чрезмерное потребление марганца может вызвать анемию и помешать усвоению других минералов, таких как кальций, железо, цинк и магний.
Креатин
Креатин помогает наращивать мышцы и может быть полезен для увеличения силы у людей с мышечной дистрофией. Дозировка может варьироваться. Поговорите со своим врачом о правильной дозе для вашего состояния.
Босвеллия Серрата
Серрата босвеллия, иногда известная как ладан, - это трава, используемая в аюрведической медицине, которая, как было показано в исследованиях, эффективна против артрита и уменьшает воспаление. Типичная доза составляет около 450 мг один или два раза в день.
Куркумин
Куркумин является активным ингредиентом растения куркумы. Он уже давно используется в аюрведической и традиционной китайской медицине и, как показали исследования, снимает боль, скованность и воспаление из-за артрита. Обратите внимание, что высокие дозы куркумы могут действовать как разжижитель крови и расстраивать желудок. Не принимайте куркумин или куркуму, если вы принимаете разжижители крови.
Рыбий Жир
Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, такие как DHA и EPA, которые, как было показано в исследованиях, помогают облегчить скованность суставов и уменьшить воспаление. Поскольку может быть трудно получить терапевтическое количество ДГК и ЭПК только из пищи, рекомендуется ежедневная доза рыбьего жира.
Заключительные слова
Кифоз - это аномальное искривление позвоночника, которое может вызвать боль, горб в верхней части спины, а в более тяжелых случаях - затрудненное дыхание и другие проблемы. Могут помочь физические упражнения, физиотерапия и корсет для спины, а также такие добавки, как цинк, магний и куркумин.
Специалисты, ведущие прием в Семейной клинике "Опора"
- Комментарии